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Perte de poids : ces aliments qui contiennent beaucoup plus de sucre que ce que vous pensez

Certains aliments que vous pensez bons pour la ligne peuvent s’avérer bien trop sucrés et viennent mener à mal votre perte de poids. Pour ne plus tomber dans le panneau, voici des aliments qui contiennent beaucoup plus de sucre que ce que l’on pense.

Le sucre peut se cacher dans bien plus d’aliments que ce que l’on pense. Si vous tentez de perdre du poids, il peut vous jouer de mauvais tours et plomber tous vos efforts…

En effet, il se pourrait que certains aliments que vous considérez comme des alliés pour votre perdre de poids soient en réalité remplis de sucre. Si vous ne voyiez pas de résultats malgré vos efforts, cela pourrait venir de là…

Pour ne plus faire d’erreurs, voici des aliments qui sont plus sucrés que ce que l’on pense

  1. Le lait d’avoine. Les produits sains et bio ne sont pas spécialement sans sucre. Le lait d’avoine est en réalité très sucré et ne peut pas être consommé par les personnes intolérantes au gluten. Si vous y ajoutez des céréales ou autres, le taux de sucre va rapidement grimper.
  2. Les yaourts allégés. C’est leur taux de graisses qui est très bas mais pas celui de sucre. Le sucre peut même servir à compenser le gras.
  3. Le granola. Très à la mode grâce aux réseaux sociaux, on le pense « healthy » mais il est en réalité très sucré. Les céréales utilisées, ajoutées au chocolat et aux fruits secs forment une grande quantité de sucre. Favorisez le granola fait maison, vous pourrez ainsi surveiller les doses.
  4. Le ketchup. Le sucre est très présent dans les condiments comme le ketchup ou encore la sauce barbecue. Il a pour but de les adoucir. Une cuillère à soupe de ketchup serait l’équivalent d’une cuillère à café de sucre !
  5. Les smoothies. Les fruits contiennent naturellement du sucre, appelé fructose. Il est donc normal que lorsque l’on en mélange plusieurs pour faire un smoothie, le taux de sucre grimpe rapidement.
  6. Les eaux aromatisées. Ces boissons sont plutôt recommandées pour hydrater les sportifs ou encore les enfants. Si vous ne pratiquez pas d’activité, que vous êtes très sédentaire, les eaux aromatisées ne peuvent en aucun cas remplacer l’eau. Cela pourrait causer l’apparition d’un diabète de type 2.

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