Même s’ils sont souvent sucrés, certains fruits sont idéals pour brûler les graisses. Voici ceux que vous pouvez consommer sans modération pour retrouver un ventre plat.
Si vous voulez perdre du poids mais que vous avez une petite faim, optez pour un fruit ! Certains, très faibles en calories, sont de véritables alliés pour brûler un maximum de graisses. Bien qu’ils contiennent du sucre, les fruits sont également gorgés de nutriments bénéfiques à l’organisme. Conjugués avec une pratique sportive et une alimentation saine, ces fruits pourront vous aider à vous affiner et à retrouver un ventre plat.
Voici quels fruits vous aideront à brûler un maximum de graisses
- L’ananas : contient de la bromélaïne, une enzyme appelée « mangeuse de graisse ».
- La pomme : elle est le coupe-faim idéal et est très peu calorique.
- Le citron : contient seulement 20 calories pour 100 grammes et est parfait pour éliminer les toxines.
- L’orange : contient des antioxydants qui favorisent l’élimination des toxines et aident à réduire le stress qui est souvent une des raisons de la prise de poids.
- L’avocat : les bonnes graisses de l’avocat éliminent les mauvaises de notre organisme.
- La framboise : redoutable contre la cellulite grâce à sa grande teneur en pectine, qui ralentit l’évacuation gastrique et piège les graisses et sucres avant de les transporter vers les intestins, où ils seront évacués.
- La myrtille : elle contiet des anthocyanes qui aident à mincir en bloquant la manifestation de certains gènes responsable de la prise de poids.
- La noix de coco : riche en nutriments et en vitamines, elle stimule le métabolisme et brûlent les graisses du foie.
- Le pamplemousse : peu calorique et riche en nutriments et vitamines, il vous permet d’être plus rapidement rassasié.
- La poire : contient beaucoup de fibres et de potassium et favorise également la baisse du cholestérol.
- La prune : sa forte teneur en fibres permet de fluidifier le système digestif.
- Le melon : il est un excellent coupe-faim car il contient beaucoup d’eau.
- Le kiwi : contient du potassium, du calcium et de la vitamine C qui agissent favorablement sur l’amincissement du corps.
- L’abricot : riche en fibres, il favorise la sensation de satiété.
- La banane : elle fait partie des fruits les plus sucrés donc il ne faut pas en abuser, mais la banane est très rassasiante et est riche en potassium, qui aide à réduire la rétention d’eau et donc la cellulite au niveau du ventre. Elle est également riche en lipase, qui favorise la combustion des graisses.
