Et si vous troquiez votre café du matin pour un petit jus détox ? En plus de vous permettre de purifier votre corps et d’être en pleine forme, cette boisson pourrait aussi vous aider à perdre quelques kilos.
On connaît tous les cures détox, qui nous permettent de rebooster l’organisme et de renforcer le système immunitaire. Elles peuvent aussi nous aider à éliminer les toxines du corps et même à perdre quelques kilos… Mais, même si on connaît les cures détox et leurs utilités, ça ne veut pas forcément dire que l’on sait comment s’y prendre.
Pour débuter le printemps de la meilleure des façons, il existerait une mixture particulièrement efficace. Ce mélange, à boire le matin avec le petit-déjeuner, est un réel allié pour être en pleine santé et reprendre des forces après la période hivernale.
Comment préparer ce jus détox ?
Pour préparer cette boisson « miracle » qui va purifier votre organisme après les folies de l’hiver, vous aurez besoin de quatre ingrédients, connus pour leurs bienfaits sur la ligne.
- Le citron : son taux en acide citrique stimulera la sécrétion salivaire, celle des sucs digestifs et celle de la bile. Il favorisera ainsi l’élimination des toxines liées à l’alcool et aux graisses.
- Le gingembre : frais, en poudre, en infusion ou encore râpé, il booste le métabolisme et joue sur la digestion. Le gingembre limite également le stockage des graisses, en modérant la sécrétion d’insuline, qui est l’hormone qui permet au sucre de pénétrer dans les cellules.
- L’ananas : sa chair est riche en fibres douces, ce qui est une bonne chose pour le transit intestinal, mais aussi en vitamine C et en broméline. Ce fruit favorise le métabolisme des graisses et contribue à la fermeté du tissu conjonctif.
- La pomme : grâce à la pectine qu’elles contiennent, les pommes ont le pouvoir de bien rassasier.
Vous aurez donc besoin, pour quatre personnes, de 600 grammes d’ananas, deux pommes, 10 grammes de gingembre et deux citrons.
Préparation :
- Épluchez l’ananas, coupez-le en deux et retirez le cœur. Détaillez ensuite la chair en petits dés.
- Épluchez les pommes avant de les couper en deux. Retirez le trognon et détaillez les pommes en petits morceaux.
- Pelez le gingembre et découpez-le en fines lamelles.
- Pressez le jus des citrons.
- Déposez le tout dans un bleder et mixez afin d’obtenir une préparation bien lisse.
- Servez les jus dans des verres et buvez-le le matin, à jeun. a
Pourquoi une détox ?
En hiver, on a pour habitude d’un peu moins faire de sport, mais surtout de manger beaucoup plus gras… Et ça, c’est sans compter les fêtes de fin d’année ! Du coup, notre organisme se retrouve saturé. Maintenant que le printemps est là, il est temps d’y remédier.
En effet, ces « trop-pleins » peuvent avoir des répercussions sur la santé mais aussi sur l’humeur. C’est là que le jus détox peut jouer un rôle et vous permettre de retrouver la joie de vivre, en rétablissant l’interaction entre la sérotonine, la dopamine et le cortisol.
Cette boisson va aussi faciliter le travail de vos intestins et vous aider à retrouver la ligne. Les ingrédients vont, en effet, vous aider à lutter contre le ventre gonflé et les problèmes de digestion.
La mixture peut également être utile pour prévenir les maladies chroniques de saison mais aussi pour booster votre énergie. De plus, comme il s’agit d’un liquide, votre système digestif est laissé au repos et votre énergie ne sera donc pas dépensée pour digérer.
