Perte de poids : vous avez le ventre gonflé le soir ? Voici quels aliments manger pour l’éviter

Si vous souhaitez perdre quelques kilos, en plus de prêter attention aux calories, lipides et protéines, il faut également s’occuper des glucides, qui peuvent nous aider à réguler notre poids. En effet, ils sont indispensables pour donner l’énergie nécessaire à notre corps.

Pour les contrôler, il y a des aliments dits « low-carb », qui sont à privilégier le soir afin d’éviter que votre corps stocke les graisses. En faisant attention à ce que vous mettez dans votre assiette le soir, vous pourrez enfin dire adieu aux ballonnements et au ventre gonflé. En effet, consommer des aliments pauvres en glucides permettra à votre corps de les digérer plus rapidement et plus facilement, en une nuit.

Voici les aliments pauvres en glucides que vous devriez manger le soir pour éviter les ballonnements

1. Les viandes
2. Les poissons
3. Les chicons (ou endives) 
4. Les épinards 
5. Le céleri branche
6. Le chou chinois
7. Les champignons
8. Les avocats 
9. La rhubarbe
10. Le jambon blanc
11. Les œufs
12. Le tofu