S’il vous arrive souvent d’avoir le ventre qui gonfle en fin de soirée, vous devriez sans doute chercher la cause du côté de votre assiette. Pour le bien-être de votre ventre et de votre ligne, on vous dit quels aliments sont à privilégier le soir.
Si vous souhaitez perdre quelques kilos, en plus de prêter attention aux calories, lipides et protéines, il faut également s’occuper des glucides, qui peuvent nous aider à réguler notre poids. En effet, ils sont indispensables pour donner l’énergie nécessaire à notre corps.
Pour les contrôler, il y a des aliments dits « low-carb », qui sont à privilégier le soir afin d’éviter que votre corps stocke les graisses. En faisant attention à ce que vous mettez dans votre assiette le soir, vous pourrez enfin dire adieu aux ballonnements et au ventre gonflé. En effet, consommer des aliments pauvres en glucides permettra à votre corps de les digérer plus rapidement et plus facilement, en une nuit.
Voici les aliments pauvres en glucides que vous devriez manger le soir pour éviter les ballonnements
- Les viandes
- Les poissons
- Les chicons (ou endives)
- Les épinards
- Le céleri branche
- Le chou chinois
- Les champignons
- Les avocats
- La rhubarbe
- Le jambon blanc
- Les œufs
- Le tofu
