Dès les premiers symptômes, il est vivement recommandé de se préparer une tisane pour retrouver la forme malgré les basses températures de l’hiver.
En cette période hivernale, pas toujours facile de maintenir la forme. Pour venir à bout des rhumes et des refroidissements, il est conseillé de boire beaucoup. Les tisanes sont une excellente manière d'allier l'hydratation et les propriétés des plantes. En plus de vous réchauffer, elles vont venir combattre les vilaines bactéries de votre corps.
Voici deux tisanes pour garder la forme en hiver
Contre le coup de froid
- Coupez un citron bio en deux et mettez le dans une casserole.
- Ajoutez une cuillère à café de cannelle en poudre et 25 cl d’eau.
- Faites bouillir pendant trois minutes.
- Écrasez le citron pour faire sortir la pulpe et laissez infuser le tout pendant 5 minutes.
- Boire chaud avec une cuillère à café de miel de thym.
Contre le début de rhume
- Dans un bocal, versez 30g de racine d’échinacée, 15g de feuilles de thym et 20g de feuilles de tilleul.
- Ajoutez 10g de racine de gingembre et 5 de clou de girofle
- Ajouter deux cuillères à café de ce mélange dans 25cl d’eau bouillante.
- Laissez bouillir le tout pendant 5 minutes, puis faites infuser à couvert pendant 3 minutes.
- Filtrez le tout avant de boire.
