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Découvrez comment la literie écologique peut améliorer votre sommeil

Plus d’un Belge sur trois n’est pas totalement reposé après sa nuit de sommeil. En cause, le stress mais également la qualité du matelas et du linge de lit ainsi qu’un environnement perturbateur. Allnatura, expert du sommeil, nous donne des conseils pour un climat idéal dans la chambre à coucher.

Saviez-vous que glisser des valises ou des boîtes de rangement sous votre lit n’est pas une bonne idée ? En effet, lorsque l’on dort, on transpire et on perd de l’humidité, en moyenne un demi-litre par nuit. La majeure partie de cette humidité atterrit donc, via notre peau, dans la couette et le matelas.

Cela peut ainsi créer une sensation humide et froide, assez désagréable pour dormir. À long terme, vous risquez même de voir apparaître des champignons à cause de l’humidité. Il est donc très important de faire circuler l’air, notamment en laissant un espace libre sous le lit.

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« Outre une circulation d’air suffisante, une température ambiante constante entre 16 et 20°C et un taux d’humidité de 40 à 50% contribuent à un sommeil réparateur », explique-t-on chez Allnatura, expert du sommeil depuis 35 ans, dans le domaine des produits pour dormir sainement et vivre au naturel.

Le spécialiste allemand, qui distribue depuis peu ses produits écologiques et durables en Belgique, souligne également l’importance d’une literie optimale. « Afin de compléter vos réserves d’énergie aussi efficacement que possible pendant la nuit, il faut tenir compte de divers facteurs, tels que l’équipement de votre lit, avec un matelas et du linge de lit sur mesure. Car si vous n’êtes pas couché confortablement, la meilleure tisane et les rituels les plus décontractants ne vous aideront pas. »

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L’assortiment écologique d’Allnatura favorise un environnement de sommeil agréable et sain. On y retrouve des couettes et des oreillers avec des garnissages naturels, dont l’épeautre, le millet, le chanvre, le duvet de chameau et même le pin des Alpes. Mais également des matelas orthopédiques, des sommiers à lattes sans métal ou encore des protège-matelas qui évacuent l’humidité absorbée, durant la journée.

Plus d’infos sur https://www.allnatura.be/page-d-accueil/

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