C’est l’un des maux que l’on s’inflige soi-même, la gueule de bois n’est jamais un moment agréable à passer. Comment y survivre ?
Vous avez un peu trop bu la veille et vous vous retrouvez avec une belle gueule de bois ? Pas d’inquiétude, on connaît le remède !
Nos conseils pour soigner une gueule de bois
Nausées, diarrhées, vomissements, maux de tête, douleurs musculaires… Ces symptômes sont liés à une trop grande quantité d’alcool ingérée et sont communément regroupés sous le nom de gueule de bois.
Pour en venir à bout, quelques conseils :
- Boire beaucoup d’eau car le corps est déshydraté à cause de l’alcool
- Privilégier des aliments simples et riches en électrolytes comme le lait, soja, betterave, yaourt, butternut, etc.
- Eviter les aliments acides car l’alcool étant lui-même très acide, cela altère l’équilibre de l’organisme
- Consommer des aliments alcalins comme le pain, le miel, le concombre ou les épinards
- Ne pas prendre de paracétamol car il présente une toxicité hépatique.
- Faites du sport pour oxygéner l’organisme
Comment prévenir une gueule de bois ?
Bien entendu, il faut boire avec modération. Si toutefois vous souhaitez boire de l’alcool, buvez également beaucoup d’eau pendant la soirée et avant de vous coucher. Il a aussi été mis en avant que la vitamine C accélère l’élimination de l’alcool par l’organisme, vous pouvez donc prendre un comprimé de vitamine C avant de dormir.
