Hygiène : quelle est la durée idéale d’une douche selon les dermatologues ?

Moment de détente par excellence, la douche journalière avec une eau bien chaude est souvent un véritable régal après une journée de travail. Mais quelle est sa durée idéale ?

Par Lauren Soukiassian

Publié le 26/01/2023 à 09:00 Modifié le 26/01/2023 à 09:00

Une douche bien chaude est souvent un moment relaxant, d’autant plus en hiver avec les températures extérieures qui sont basses. Par contre, y rester trop longtemps n’est pas bon pour votre peau, on vous explique.

La durée idéale de votre douche

Selon les dermatologues, il faudrait que votre douche dure entre 5 et 15 minutes maximum. Le temps de se savonner, se rincer et même de se laver les cheveux. Par contre, rester pensif sous l’eau chaude ou vous lancer dans un karaoké, on oublie !

Pourquoi pas plus longtemps ? Hormis les raisons écologiques et économiques, cela risque de détruire les défenses naturelles de votre peau en retirant l’huile présente naturellement sur celle-ci. Vous risquez alors de vous retrouver avec des irritations, des lésions ou encore proliférations de bactéries.

Vous savez à quoi vous en tenir !