Voici quel est le meilleur lait à ajouter dans son café le matin

De nombreuses personnes boivent du café le matin, pour se donner un peu d’énergie pour commencer la journée ou par simple habitude. Certaines le boivent nature, tandis que d’autres préfèrent y ajouter du lait ou du sucre, voire les deux.

Si vous êtes du genre à aimer le café au lait, vous utilisez peut-être du lait de vache. Pourtant, votre café du matin pourrait être meilleur pour votre santé si vous changiez votre type de « lait ». En effet, selon une nutritionniste, c’est un lait végétal en particulier qu’il faudrait boire dans son café.

Le meilleur lait à boire pour la santé

Tout d’abord, selon les professionnels de la nutrition, le fait d’ajouter du lait dans le café n’est pas une si bonne idée que ça. En effet, comme le rappelle Cosmopolitan, le café au lait serait beaucoup moins facile à digérer qu’un café noir.

Mais pas de panique ! Il est tout de même possible de venir adoucir le goût de votre café… avec un « lait » végétal. Pour ce faire, il y a un type qu’il faudrait privilégier : le lait de soja. Eh oui, comme l’explique la nutritionniste Kelsey Costa à SheFinds, cette alternative est la meilleure pour la santé.

Pour elle, le lait de soja, à condition qu’il soit enrichi et non sucré, serait le lait le plus sain à mettre dans le café. Elle explique qu’il présente de nombreux bienfaits pour la santé : en plus de ne pas contenir de lactose et de caséine, il est plus digeste et plus protéiné. D’ailleurs, s’il n’est pas sucré, il serait efficace pour perdre du poids.