L’habitude à prendre tous les jours pour sauver votre relation

Si trouver l’amour est la volonté de tout un chacun, une fois en couple, il ne faut pas se reposer sur ses lauriers. Une fois les premiers mois d’euphorie et d’excitation passés, on commence à découvrir les défauts de l’autre et on prend ses habitudes. On tombe alors dans une routine, dont il faut réussir à se sortir pour que la relation fonctionne, surtout après des années de vie commune. Selon une coach en relations humaines, une simple habitude qui ne prend que cinq minutes devrait vous y aider.

Cette habitude quotidienne qui peut sauver votre relation

Aston Simmond, une coach en relations humaines basée en Australie, s’est retrouvée il y a quelques années à ne plus savoir quoi faire pour sauver son couple. Il est vrai qu’entre les enfants, le travail, le sport, les tâches ménagères, il n’est pas toujours facile de trouver du temps à consacrer à sa relation.

Elle explique ce qu’elle a fait pour remédier à la situation : « Prendre une pause-café de cinq minutes ensemble est bien plus que de la simple caféine : c'est notre dose quotidienne de connexion, de conversation profonde et une façon amusante d'être sur la même longueur d'onde ». Selon elle, en plus de sauver son couple, cela a complètement transformé leur relation.

Le but ? Prendre le temps de parler de la relation et voir ce que l’on ressent.

« Nous commençons par une communication ouverte sur ce que nous ressentons en nous-mêmes et dans la relation. L'intention est d'écouter et de partager à tour de rôle pendant une minute ou moins », détaille-t-elle.

Voici quelques questions importantes selon la spécialiste : « Comment te sens-tu par rapport à toi-même et à notre relation ? Qu’est-ce que tu aimes dans notre relation, qu’est-ce qui fonctionne. Y a-t-il quelque chose qui te préoccupe et qui ne fonctionne pas, mais dont tu n’as pas parlé ? Qu'est-ce qui est important pour toi cette semaine et comment puis-je te soutenir ? De quoi as-tu besoin ? Quelles actions devons-nous entreprendre après cette rencontre ? ».

Sur cette base, vous pourrez avoir une conversation intime et profonde avec votre partenaire et saurez exactement comment faire pour travailler sur votre relation.