Votre stress vous cause des douleurs intestinales ? Voici comment y remédier

Vous êtes stressé en permanence ? Votre nervosité vous provoque des douleurs intestinales que vous ne parvenez plus à supporter ? Le stress peut en effet jouer des mauvais tours à notre système gastro-intestinal avec des crampes ou de la diarrhée. Un phénomène qui touche, sans surprise, de nombreuses personnes. « Plus exactement, le stress envoie des signaux perturbateurs à notre système gastro-intestinal jouant avec notre digestion et la façon dont nos intestins vont bouger », explique Michel Cymes sur son compte TikTok. 

Comment le stress impacte-t-il nos intestins ? 

Et de poursuivre : « Le stress peut même bousculer la joyeuse troupe de bactéries dans notre intestin, ce qu’on appelle plus exactement la flore intestinale. Quand le tout est déséquilibré, on peut dire bonjour aux ennuis gastro-intestinaux. »

Mais comment y remédier ? « Il existe un tas de solutions. Il faut d’abord apprendre à dompter le stress avec des techniques comme la méditation, la respiration profonde, l’exercice, une bonne alimentation et un bon sommeil. Tout cela va contribuer à calmer vos désagréments intestinaux. Et si ça n’en finit pas, malgré les efforts déployés, n’hésitez pas à consulter un médecin », conclut Michel Cymes.