5 choses à ne jamais faire à la salle de sport

Que vous débutiez à la salle de sport ou que vous y alliez depuis quelque temps, il y a des règles implicites à respecter, que tout sportif devrait connaître. Celles-ci concernent votre respect envers les autres, mais aussi des limites à ne pas dépasser pour votre bien-être personnel. Après tout, si vous allez à la salle de sport, c’est pour vous dépenser et vous sentir bien… Autant le faire correctement !

Les choses à ne jamais faire à la salle de sport

• Venir malade

Si vous êtes malade, restez chez vous. Vous risquez de contaminer les autres sans compter le fait que vous avez probablement besoin de repos.

«Si vous vous sentez d'attaque, vous pouvez toujours aller vous promener ou aller courir», suggère Timo Klein, interrogé par L’Essentiel.

• Se surestimer

Quand on va à la salle de sport, il faut se fixer des objectifs raisonnables et les ajuster en cours de chemin. Si vous portez par exemple des charges trop lourdes, trop vite, vous risquez de vous blesser gravement.

• Lâcher les poids sur le sol

C’est l’une des choses qui agacent le plus les autres personnes présentes dans la salle : quand quelqu’un lâche violemment ses poids sur le sol. Cela fait beaucoup de bruit et devient vite énervant.

• Laisser traîner vos poids

Une fois que vous avez fini avec les poids ou quelque autre matériel, rangez-les. Si ça paraît logique, c’est une chose que tout le monde n’a visiblement pas intégré dans les salles de sport.

• Ne pas respecter les limites des autres

Par exemple, on ne va pas demander à quelqu’un s’il a bientôt fini avec une machine quand il est en plein exercice, on attend qu’il ait terminé sa série. On ne va pas non plus donner de conseils non sollicités à tout va, cela peut être très mal pris.