Voici comment savoir qu’il est temps de changer de matelas

Passer de bonnes nuits est essentiel pour rester en forme et en bonne santé. Un mauvais sommeil est d’ailleurs responsable de problèmes de tension artériel, de surpoids et même de stress. Parfois, les troubles du sommeil sont causés par le simple fait de ne pas avoir un bon matelas. Si le retourner de temps en temps peut déjà aider, il faut aussi en changer quand vous repérez ces signes. 

Quand faut-il changer de matelas ?

Il faut d’abord savoir qu’il faut retourner votre matelas trois ou quatre fois par an.

Quant au remplacement, il faut faire attention à quelques points : quand votre matelas commence à perdre en fermeté, à grincer ou à s’affaisser, c’est déjà mauvais signe.

Si en plus vous vous réveillez avec des douleurs et que vous sentez moins de maintien, c’est qu’il est définitivement temps d’aller faire du shopping au rayon literie.

En règle générale, on recommande de changer de matelas plus ou moins tous les 10 ans.