Le poids affiché sur votre balance n’est probablement pas le bon

Quand on souhaite perdre du poids ou simplement savoir où on se situe au niveau de la balance, on se pèse en général quasiment tous les jours. Cependant, il y a des erreurs à ne pas faire, au risque de fausser les résultats. Ce qui serait très dommage, surtout si on suit un régime spécifique.

Les erreurs à ne pas faire quand vous vous pesez

Il est tout d’abord très important de se peser toujours au même moment de la journée. Si vous le faites une fois le matin et une autre l’après-midi par exemple, le résultat sera faussé. Le mieux est de se peser le matin à jeun, après être allé aux toilettes.

Ensuite, l’endroit où votre balance est placée a toute son importance. En effet, si elle est placée sur une surface molle comme un tapis par exemple, le chiffre affiché pourrait être plus élevé que la normale. Pareil si la surface est inégale.

Il faut également éviter de se peser trop souvent. Le poids peut fluctuer en fonction du moment de la journée, vous faussez donc à nouveau les résultats, ce qui peut entraîner de la frustration.

Enfin, si vous êtes une femme, il faut tenir compte de votre cycle menstruel. Tout simplement parce que quand on a nos règles, on peut facilement peser 1 ou 2 kilos en plus sur la balance à cause de la rétention d’eau.