Voici comment vous réchauffer en une minute grâce à la respiration

Quand il fait froid, on essaye en général de se réchauffer par tous les moyens : gros pulls, écharpes, gants, doudounes… Parfois, même chez soi ou au bureau, on a tout de même froid. Pour ne pas greloter toute la journée, il existe une technique de respiration qui promet de vous réchauffer en une minute top chrono.

La méthode à appliquer pour vous réchauffer rapidement

Victoire Fit, coach et fondatrice de la marque Harmony Wear, a partagé cette astuce dans une vidéo Instagram. Il s’agit de pratiquer la respiration kapalabhati. Celle-ci est utilisée quand on fait du yoga.

Asseyez-vous en gardant le dos bien droit et prenez une longue inspiration. Votre ventre va se gonfler naturellement, expirez ensuite rapidement de manière saccadée. Répétez l’opération plusieurs fois jusqu’à ce que vous soyez réchauffé. Cela devrait faire effet très rapidement.