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Pourquoi ne faut-il surtout pas boire un thé chaud avant d’aller dormir ?
La chaleur pourrait avoir un impact sur votre corps. Voici de quelle manière.
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L’habitude qu’on a tous le matin qu’il faut bannir
Quand on se lève le matin, on a tous un réflexe en particulier qu’il faut perdre.
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Faut-il vraiment dormir avant minuit pour avoir un sommeil réparateur ?
C’est quelque chose qu’on nous a toujours dit : il n’y a que les heures avant minuit qui sont vraiment réparatrices. Est-ce réel ?
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Insolite : cet objet aiderait à mieux dormir, selon une étude
Le doudou permettrait de réduire le stress et de faciliter l’endormissement. On vous explique pourquoi.
Les concours de Max
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Vous dormez mal ? Votre lit est peut-être mal placé dans la chambre
La position des éléments dans une pièce peut parfois avoir un gros impact sur la façon dont on s’y sent.
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Pourquoi vous devriez dormir sans chauffage
Les températures hivernales font doucement leur apparition et avec elles, notre envie d’allumer le chauffage pour se réchauffer. Outre les économies...
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Vous avez du mal à vous réveiller le matin ? Voici quoi faire
Certains sont des lève-tôt naturellement et n’ont donc aucun problème le matin pour sortir du lit. Si vous ne faites pas partie de ceux-là, on a...
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La formule 10-3-2-1-0 pour une nuit de sommeil parfaite, selon un expert
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez souvent la nuit ? Cette technique, partagée par un expert en sommeil, devrait vous aider.
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Vous dormez mal ? Cela peut impacter votre vie amoureuse
Quand on dort mal, on est souvent beaucoup plus de mauvaise humeur. Selon une nouvelle étude, cela pourrait également fortement impacter vos...
