Insomnie : ces astuces de grands-mères qui vous aideront à trouver le sommeil

Vous mettez des heures à vous endormir et manquez donc cruellement de sommeil ? Essayez ces astuces de grands-mères insolites ! Elles vous aideront peut-être à trouver le sommeil.

Tous les soirs, c’est la même chose : vous êtes fatigué et décidez donc d’aller vous coucher, mais une fois bien installé sous votre couette, vous n’arrivez pas à dormir avant de longues heures. Résultats ? Vous êtes fatigué et cela arrive tous les jours. Un vrai cercle vicieux !

Les raisons de ces insomnies peuvent varier. Stress, anxiété… Mais il existe bien des solutions pour parvenir à vous endormir sans prendre de somnifères. Et si boire une infusion ne vous aide pas à tomber dans les bras de Morphée, nos grands-mères ont des solutions… assez insolites pour enfin vous aider à trouver le sommeil. En voici quelques-unes.

Boire un verre de lait chaud

Si vous ne parvenez pas à dormir à cause de l’anxiété, boire du lait pourrait vous aider. Pour vous relaxer un maximum, versez du lait chaud sur une tasse de fleur d’oranger et laissez infuser. Buvez-le avant d’aller vous coucher.

Prendre un bain d’eau de laitue

Portez à ébullition les plus belles feuilles de votre laitue et ajoutez l’eau de cuisson à votre bain. Cela vous apaisera et vous aidera à vous endormir plius facilement.

Mettre du houblon dans votre oreiller

Les cônes de houblon seraient un puissant remède anti-insomnie ? Placez-en quelques-uns dans votre oreiller pour vous endormir plus facilement. Si vous avez un rhume, utilisez cette astuce !

Mettre de l’aspérule sous votre matelas

Placez quelques poignées de fleurs d’aspérules séchées entre votre matelas et votre sommier. Cela vous permettra de vous endormir plus rapidement.

Mettre de la lavande sous votre oreiller

Cela calme la nervosité et vous aidera à vous endormir. Vous pouvez également vous masser les tempes avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande avant d’aller vous coucher.

Mettre des épluchures sous votre oreiller

Ne jetez plus les épluchures de vos pommes  de terre et placez-les plutôt sous votre oreiller afin de vous endormir plus rapidement.

Mettre de la camomille sur la table de chevet

Avec l’huile essentielle de camomille, vous trouverez rapidement le sommeil. Inhalez-en cinq à six fois très calmement avant de dormir.

Mettre du coton entre vos orteils

Placez un coton imbibé d’huile d’amande douce entre votre gros orteil et son voisin. Mettez ensuite des chaussettes pour ne pas le perdre dans votre lit. Vous vous endormirez ainsi plus paisiblement.