Voici comment savoir qu’il est temps de changer de matelas

Pour bien dormir, avoir un bon matelas est essentiel. Comment savoir quand il est temps d’en changer ?

Faut-il vraiment dormir avant minuit pour avoir un sommeil réparateur ?

C’est quelque chose qu’on nous a toujours dit : il n’y a que les heures avant minuit qui sont vraiment réparatrices. Est-ce réel ?

Insolite : cet objet aiderait à mieux dormir, selon une étude

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Le doudou permettrait de réduire le stress et de faciliter l’endormissement. On vous explique pourquoi.

La technique des militaires pour s’endormir en seulement deux minutes

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Pas toujours facile de s’endormir le soir avec les tracas du quotidien. Pour y parvenir, cette méthode utilisée par les militaires devrait vous aider.

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Pourquoi vous devriez dormir sans chauffage

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Est-ce dangereux de dormir sans coussin ?

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Si la plupart des gens dorment avec un coussin, certains préfèrent cependant ne pas en utiliser. Est-ce dangereux pour la santé ?

Voici pourquoi il est préférable de dormir dans le noir total, selon une étude

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La lumière pourrait avoir un impact néfaste sur le corps humain. On vous explique de quelles manières.

Pourquoi vous ne devriez pas dormir dans l’avion

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Si vous prenez un vol qui ne dure qu’une heure ou deux, ceci n’est évidemment pas d’application. Pour les vols long-courriers par contre, il faudrait...