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6 petites habitudes pour se sentir mieux au quotidien
Se sentir plus heureux dépend des petites choses. Voici quelques habitudes à prendre pour toucher le bonheur de plus près.
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Vous êtes souvent stressé ? Voici comment lâcher prise grâce à la visualisation guidée
Cette technique vous permettra d’évacuer la pression grâce à votre imagination. Voici comment procéder.
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Vous avez peur de prendre les transports en commun ? Voici nos conseils pour y arriver
Si le simple fait de voyager en transports en commun vous provoque des angoisses, prenez le temps «de vous ancrer». Voici comment procéder.
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Votre stress vous cause des douleurs intestinales ? Voici comment y remédier
Il est important de relâcher la pression après une journée de travail éreintante. On vous explique pourquoi.
Les concours de Max
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Ces tâches ménagères seraient plus relaxantes que la méditation ou le yoga
Quand il s’agit d’évacuer le stress, on a tous nos habitudes : lire un livre, faire du sport, partir en balade… Selon une étude, ce sont les tâches...
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Vous avez un animal de compagnie ? S’en occuper serait plus stressant… qu’être parent !
Si vous souhaitez adopter un animal de compagnie, il est très important de bien y réfléchir avant. D’autant plus que, selon une étude, s’occuper d’un...
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Vous êtes anxieux en permanence ? Voici trois exercices de yoga à réaliser dans le bain
Plongé dans l’eau chaude, votre corps aura plus de facilité à se relâcher.
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Les conseils de Michel Cymes pour mieux affronter la rentrée et diminuer son stress
Grâce à trois techniques efficaces, vous parviendrez à retrouver le chemin du travail en toute sérénité.
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Vous êtes stressé en ce moment ? Les conseils d’une psychologue pour vivre la rentrée plus sereinement
La rentrée est souvent source d’angoisses inutiles. La psychologue Elisabeth Culot nous livre ses conseils pour la vivre plus sereinement.
